Yoga :
C’est une pratique dont le but est la libération (gestion des émotions, apaisement, ancrage, force et souplesse). Cette discipline ou philosophie inclue la méditation, les exercices corporels dits postures et parfois les respirations ou chants.
Yoga kids :
C’est une pratique, adaptée aux enfants, dont le but est la libération (gestion des émotions, apaisement, ancrage, force et souplesse). Cette discipline ou philosophie inclue la méditation, les exercices corporels dits postures et parfois les respirations ou chants.
Yoga aérien :
Les objectifs sont les mêmes que le yoga au sol. Le fait de réaliser les postures dans un hamac suspendu amène une sensation plus profonde de lâcher prise, de cocon et de bien-être.
Pilates :
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires (ballon, ring …). Son objectif est le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Souplesse :
Cours ayant pour but d’améliorer la souplesse articulaire et musculaire. L’accompagnement par la respiration amène une progression fluide dans les postures et une vraie sensation de détente physique et mentale.
Barre au sol :
Aussi nommée barre à terre, s’inspire de la suite d’exercices d’échauffements du cours de danse classique. Tous les exercices seront réalisés au sol : Pré-échauffement, pliés, dégagés, battements et port de bras se font sur le dos, le ventre, assis. Le corps, ainsi libéré de la contrainte de la pesanteur, se structure et s’organise en dehors de désordres posturaux éventuels.
Fitness :
Cours de renforcement musculaire avec ou sans matériel, basé sur de la musique rythmée. Objectif : muscler, galber, et se dépenser.
Contorsion :
Discipline acrobatique pratiquée au cirque notamment, basée sur des mouvements de flexion et d’extension extrêmes du corps humain. Elle nécessite une importante souplesse, une aptitude physique souvent naturelle, associée à un long (plusieurs années) et exigeant entraînement régulier.